Хочу поблагодарить всех участников МДП, особенно за высказывания в конце занятия. Было важно услышать каждого. Много полезного для меня прозвучало, от всех участников. Не важно, метафорично это или нет, по-бытовому ли, или просто два слова. Многие слова очень откликаются и позволяют решать какой-то свой пазл (участница говорила про симптом, и я тоже встретилась с этим же симптомом, и почувствовала причину его происхождения). А во-вторых, мне было важно наблюдать разность и особенность других. Как одно и то же упражнение раскрывает разные внутренние процессы. Благодарю за открытость и доверие

Саша, безграничное спасибо за практику... такое глубокое расслабление нервной системы, повышение телесной чувствительности... и я отметила, что после практики появился внутренний танец, будто я стала слышать импульсы различных мышц тела

И поделюсь еще тем, что родилось после первого занятия МДП, которое я смотрела в записи. За него тоже большая благодарность, было так прекрасно слышать всю палитру откликов.
Меж пальцев вода
Нет мысли ее удержать
Я буду горою
Реки, что уносит печаль
Звук во мне - тишина

Наблюдаю за движением тела, например иду по улице - и замечаю, что приподнято и напряжено левое плечо. Спрашиваю себя: зачем? Ответ - незачем, и расслабляю плечо. Стою мою посуду - и обнаруживаю, что стою на внешних ребрах стопы, но неудобно ведь! Спрашиваю себя, почему? Ответ - непонятно... Выравниваю опору на всю стопу... Сижу за компом - криво, неудобно сижу... выравниваюсь. И таких бессознательных телесных привычек, совершенно неудобных, оказалось немало... Надо отметить, что регулярная танцевально-двигательная практика конечно повышает телесную осознанность, расслабляет напряженные области!

Мне очень понравился плейлист МДП-практики - очень тонкое настроение. Запомнилась тема времени для себя в практике - я наконец тоже его нашла. И тема большего, большего и еще большего пространства... В практике был момент, когда я приглашаю разные части себя, разные мысли и переживания - а пространства становится все больше и больше, и есть место еще. А переживания такие крохотные, хотя еще недавно казались значимыми. Из состояния большого пространства было очень легко танцевать, каким-то целостным образом, всем пространственным собой

Решила просто посмотреть, но окунулась в танец себя, полностью. Вначале - пустота и тяжесть в ногах, и только руки пытаются петь мелодию меня. Я иду за ними, как слышу, как могу сейчас. Ум листает картинки, но я продолжаю путь в себя, я погружаюсь, несмотря на слезы, на скованность скул, зажатый рот и замирание дыхания. Только слова Александра выводят меня из тупика. Это фееричное действо тела захватывает мое воображение. Я танцую!!! Мое первое знакомство с танцем состоялось. Благодарю